Sonnencreme Gesicht, welcher LSF? Die Untergrenze ist ein breitbandiger Lichtschutzfaktor 30, jeden Morgen. Mit Säure, Retinol oder langem Aufenthalt draußen nimmst du 50. Der höhere Faktor rettet keine zu dünne Schicht.
Die American Academy of Dermatology sagt: breitbandig, mindestens 30, im Freien alle zwei Stunden nachlegen, genug für die bedeckte Haut. Nach einem Milchsäure-Peeling und in der Retinol-Eingewöhnung reizt Licht leichter. Fleckenpflege wie Alpha-Arbutin bleibt ohne diesen Schritt unvollständig.
Das Wichtigste in Kürze
- LSF 30 ist der Boden, LSF 50 der Alltag mit Wirkstoffen.
- Gesicht, Ohren und Hals bedecken.
- Draußen alle zwei Stunden nachlegen.
- Make-up mit Lichtschutzfaktor ersetzt die Creme nicht.
Welcher Faktor wann
| Tag | Faktor | Nachlegen |
|---|---|---|
| Kurzer Weg, Büro | 30, breitbandig | Einmal morgens reicht oft |
| Säure oder Retinol | 50 | Noch einmal, wenn du rausgehst |
| Nur getöntes Make-up | Eigene Creme darunter | Make-up zählt nicht voll |
So trägst du sie auf
- Letzter Schritt der Morgenpflege, auf die Creme.
- Zwei Minuten warten, dann Make-up.
- Im Freien nach zwei Stunden neu auflegen.
- Abgelaufene Creme wegwerfen.
Häufig gestellte Fragen
Ist LSF 50 doppelt so stark wie 30?
Nein. Der Sprung wird kleiner. 50 lässt Puffer, wenn die Schicht dünn gerät.
Brauche ich sie im Winter?
Ja, morgens. UV-A kommt durch Wolken. Die Schicht darf nicht fehlen.
Fazit
Mindestens LSF 30, mit Peeling oder Retinol 50, und draußen neu auflegen.
